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Lors d'un régime, il est important d'apprendre à sculpter son corps et affiner sa silhouette. Vous avez de la chance, les graisses accumulées dans la partie supérieure du corps, notamment la région abdominale, sont les premières à disparaître lors d'un régime amaigrissant. Un ventre plat et ferme est un atout de charme. 
Mais il faut travailler !!! 
A quoi ça sert ?La sangle abdominale retient les viscères de l'abdomen.
L’importance des muscles abdominaux pour la stabilité de la colonne lombaire est connue elle aussi depuis très longtemps.
Vous pouvez donc avoir de bons abdominaux mais une couche graisseuse par dessus. Il faudra donc ajouter un travail d'endurance dans vos exercices.
Les grands droits permettent la flexion avant du tronc.
Les transverses constituent une sangle qui sert de soutien aux viscères et ils se contractent lors d'efforts comme pousser, tirer, soulever...
Les obliques associent à ce mouvement, la rotation latérale. Un rôle décisif dans toute contre-attaque d'envergure contre la douleur chronique.
C'est surtout le travail du transverse en effectuant des respirations abdominales (yoga) qui va contenir l'estomac. 
La répétition régulière d'exercices d'abdominaux est donc le gage de réussite,
mais attention il est important de respecter un repos d'une minute, entre chaque série de mouvements, pour que les muscles profitent pleinement de l’effort qu’on leur demande.
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